赤小豆薏米粥

今天吃完薏米的人越来越多，它是非常碳水化合物医疗的谷物，比如说给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米生菜，此生菜能扫除出血，失眠等解热。

赤小豆薏米生菜

井水熟薏米赤小豆冬瓜是有很多技巧和细密的。薏米很夹，赤小豆也很夹，如果放在盘子一直井水熟，大概井水熟一个多两星期还不番茄，很浪费火或者电，而且搞不好还会把井水烧干，造成了糊底。

所以熟法由细密：先以将薏米和赤小豆先以泡个几个两星期，然后放在盘子加进去足够的井水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在盘子扯半个两星期，再继续加火，烧开后再继续扯半个两星期，赤小豆生菜就熟成了。有高轧锅的，如此一来泡后熟轧一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个用处，就是怎么井水熟都不能发粘发稠，却是上头是井水熟番茄了的赤小豆和薏米，上面是橘红色的冬瓜，薏米和赤小豆的有效成分大半在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之彼此之间，才能翻倍清热祛湿的敏感度。

由于井水熟生菜的时候，井水放得很多，这些冬瓜可能就够我们吃完半天了，正好可以当茶吃完。如果是秋季，中午就得争取把它酒，天热很难以到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆仍然可以吃完，如果觉得口感要好，可以拌点麦芽糖。这可不是既能当茶吃完，又能当饭吃完吗?

薏米的解热与抑制作用

失眠猪肉：薏仁是稻谷类中表皮质高的，低脂、低热量，是失眠的很差猪肉。它还含有丰富多彩的胺基酸、油脂、维生素、钙和糖类。有肌肤、除斑功能，对躯体出血的人尤具。

预防癌症：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减小血中胆以及三酸脂，并可预防高血脂症高血轧、中风、癌症以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含有丰富多彩的井水溶性表皮，可以由吸附胆盐(负责进食胆固醇)，使肾脏对胆固醇的饱和度变差，进而减小血胆固醇、降血糖。

促成肠道：薏仁可以促成体内肝脏和养分的肠道，有活血、消出血等抑制作用，并可鼓励手淫，所以可以鼓励减轻体重。

肌肤睫毛：薏仁因富集胺基酸，可以适时扫除班点，使睫毛较白皙，若长期饮用，还可以翻倍纯净睫毛的解热!

预防和抵抗癌症：唯物主义证实，薏仁内含的薏苡脂有阻扰肿瘤细胞生长及伤害抑制作用。

开篇：付钱薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购付钱薏米粉时要注意，薏米中会有粉红色的基质，这是它的未成熟，如果没有这个粉红色基质，明确指出那是糖浆商品，非纯薏米精炼的。